Yoga und der weibliche Zyklus
An der HLM HLW Krems gibt es seit einigen Jahren die unverbindliche Übung Yoga. In einer dieser Einheiten konnten die Teilnehmerinnen Theresa Hiermann, Studentin und Yogalehrerin aus Leidenschaft, im Unterricht willkommen heißen.
Theresa gestaltete 3 Einheiten zum Thema Yoga und der weibliche Zyklus. Gemeinsam mit den teilnehmenden Schülerinnen wurden gemeinsam einige Fakten gesammelt. Z.B. dass sich der weibliche Zyklus in 4 Phasen einteilen lässt, was in welcher dieser Phasen im Körper passiert und auch wie man mit gezielten Yogaübungen Regelbeschwerden entgegenwirken kann. Danach folgte eine Yogaeinheit, die die Schülerinnen ins Schwitzen brachte. Es war ein kurzweiliger, interessanter, körperlich fordernder Nachmittag.
Foto: Theresa Hiermann, Juna Dür (1 BHLM)
Dipl.-Päd. Claudia Hiermann
